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Saitama Class

-Date:毎週水曜日
 
-Time:19:00~22:00
​-Place:Studio Heroine
    JR大宮駅西口徒歩6
​   埼玉県さいたま市大宮区桜木町2丁目297 桜ビル3F
​-Introduction
​ 2016年にオープン
 基礎基本つくりをメインに、
 まずは正しいフォームを習得させる事を重点的に行っている。
​ また、一定のレベルをクリアした者は、
 スパーリングを通した実戦稽古へ移行し、
 メンバーそれぞれのレベルに合わせた稽古を提供している。
 19:00-19:30 ウォームアップ、フットワーク
 19:30-21:00 フォーカスミットトレーニング 
 21:00-21:45 近接戦闘法(接触法、交叉法、投技、倒技、擒拿術)
​          スパーリング
​   21:50 終了