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Saitama Class

-Date：毎週水曜日

​-Time：19:00～22:00

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​-Place：Studio Heroine

　　　 JR大宮駅西口徒歩6分

​　　　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2丁目297 桜ビル3F

​-Introduction：

​　2016年にオープン

​

　基礎基本つくりをメインに、

　まずは正しいフォームを習得させる事を重点的に行っている。

​　また、一定のレベルをクリアした者は、

　スパーリングを通した実戦稽古へ移行し、

　メンバーそれぞれのレベルに合わせた稽古を提供している。

​

　19:00-19:30　ウォームアップ、フットワーク

　19:30-21:00　フォーカスミットトレーニング 

　21:00-21:45　近接戦闘法(接触法、交叉法、投技、倒技、擒拿術)

​​　　　　　　　   スパーリング

​　　　21:50　終了